ПСИХОЛОГИЯ, ПСИХОТЕРАПИЯ и ЗДРАВЕ

Бианка Йовова

Приоритетни области

Хронични здравословни състояния

Възприемам човека като личност с чувства, мисли и болки в тялото, а не само като едно тяло с болест. Хроничните здравословни състояния най-често крият житейски, човешки причини. Психосоматика е връзката между психология и физиология на човека. Активното ни участие в процеса на лечението е огромен и незаменим принос към онова, което лекарят може да направи за нас.

Холистична психотерапия

Хуманистичен подход, който възприема човека като едно неразделно цяло от мисли, чувства, тяло, поведение, духовност и ценности. Терапията е процес на себепознание и осъзнавания. Това е възможност за удовлетворително преминаване през житейските ситуации. Ние носим в себе си отговорите на въпросите, които си задаваме. Можем осъзнато да решим как искаме да продължим.

Личностно развитие и мотивация

За мен смисълът не в търсенето на пълното щастие, а в търсенето на удовлетвореност. От изборите, които правим и от начините, по които посрещаме събитията в живота ни – и желаните, и онези, които не можем да избираме. Удовлетвореността е възможна и в радостни и в трудни моменти. Самоосъзнаването дава мотивация за промяна на нагласите.

Стрес и управление на емоциите

Стресът е начин за оцеляване освен, когато надхвърли нивата, които можем да понесем. Свързан е с физиологични и емоционални промени, промяна в мисленето и поведението. Чрез опознаване на уникалната за всеки от нас връзка между тези елементи, можем да се научим да разпознаваме емоциите и състоянията си и да управляваме последствията, който предизвикват.

Бианка Йовова
за мен

Бианка Йовова

Да намериш своето място в света. Да се чувстваш удовлетворен.
Опознаването на себе си е най-интересният път, по който съм поемала. Вълнуващо пътуване, водещо към едно място и усещане в мен, което мога да нарека “у дома”.
Изследвам в полето на психологията и практикувам психотерапия. Популяризирам ги като като съвсем реално съществуващи възможности за подобряване на здравето и удовлетвореността. 
 

Избрано от блога

Честно за чувството за вина

Чувството за вина е едно от лицата на Егото. Толкова съм виновна, та чак съм важна. Толкова съм важна, та чак съм виновна. Начин да се занимавам предимно със себе…

"Нямам време да имам време"

Личен опит, теория, практически упражнения, наблюдения, размисли, мотивация, подкрепа и вдъхновение за всеки, който като нас търси своя път към по-удовлетворително партньорство с Времето си.

Книга за времето.   Има много идеи в „Нямам време да имам време”, с които търсим нов и нестандартен подход към темата за управление на времето. Една от тях е идеята за партньорство с Времето, което стои пред нас.

Посланието ни е: „Поспрете за малко насаме, с тази книга в ръце. Отделете време, за да се запитате и да изследвате какво се случва, как аз самият допринасям или не, за приятелски отношения с времето си. И какво мога да направя, за да ги подобря. Инвестирайте време в себеопознаване и то ще ви се изплати“.

Бианка Йовова и Калина Стефанова

Автори на книгата "Нямам време да имам време"

Често срещани състояния

при които мога да бъда полезна
Неизяснени
състояния

Онези състояния, заради които обикаляме много лекарски кабинети, без да може да бъде открита обективна, физиологична причина за появата им.

Безсъние

Безсънието често е следствие от начина на живот или нагласите към случващото се в ежедневен или по-дългосрочен план. Изследвайте вашите лично причини.

Хронична умора
и бърнаут

Хроничната умора не е просто умора, а бърнаута не е странна прищявка. Погрижете се за себе си в тези състояния. Най-важното е да ги разпознаете навреме.

Свържете се, за да поговорим

контакти

Свържете се

Използвайте формата за контакт, за да оставите съобщение
Обадете се

тел. 0888664211
между 9 и 19 часа

Пишете

на e-mail:
biankayovova@gmail.com

Адрес

HourSpace
София, ул. Иван Вазов 38

Facebook

www.facebook.com/
biankayovova