Бианка Йовова

„Практикувам и популяризирам психотерапията като реално съществуваща възможност за подобряване на здравето и удовлетвореността.

Личният опит е най-голямото вдъхновение. Опознаването на себе си е най-интересният път, по който съм поемала. Вълнуващо пътуване, водещо към едно усещане в мен, което мога да нарека “у дома”. Да намериш своето място в света. Да откриеш кой си. Да бъдеш себе си.

Повече за мен и моя път към дома можете да прочетете тук.

Приоритетни области

в които изследвам и работя

Хронични здравословни състояния,
психосоматика

Възприемам човека като личност с чувства, мисли и болки в тялото, а не само като едно тяло с болест. Хроничните здравословни състояния най-често крият житейски, човешки причини. Психосоматика е връзката между психология и физиология на човека. Участието ни в процеса на лечение е незаменим принос към онова, което лекарят може да направи за нас.

Холистична психотерапия

Хуманистичен подход, който възприема човека като едно неразделно цяло от мисли, чувства, тяло, поведение, духовност и ценности. Терапията е процес на себепознание и осъзнавания. Това е възможност за удовлетворително преминаване през житейските ситуации. Ние носим в себе си отговорите на въпросите, които си задаваме. Можем осъзнато да решим как искаме да продължим.

Личностно развитие и мотивация

За мен смисълът не в търсенето на пълното щастие, а в търсенето на удовлетвореност. От изборите, които правим и от начините, по които посрещаме събитията в живота ни – и желаните, и онези, които не можем да избираме. Удовлетвореността е възможна и в радостни и в трудни моменти. Самоосъзнаването дава мотивация за промяна на нагласите.

Стрес и управление на емоциите

Стресът е начин за оцеляване освен, когато надхвърли нивата, които можем да понесем. Свързан е с физиологични и емоционални промени, промяна в мисленето и поведението. Чрез опознаване на уникалната за всеки от нас връзка между тези елементи, можем да се научим да разпознаваме емоциите и състоянията си и да управляваме последствията, който предизвикват.

Свържете се, за да поговорим

Образование

и допълнителни квалификации

"Нямам време да имам време"

КНИГА ЗА ВРЕМЕТО. Автори: Калина Стефанова и Бианка Йовова

Лично за книгата "Нямам време да имам време"

„Времето е личност!“ – е един цитат от „Алиса в страната на чудесата“ (Луис Карол), който ме вдъхнови да пиша по темата за управление на времето ни с усещането, че мога да дам една нова и различна гледна точка за справяне с недостига на време днес.

Често говорим за нашите взаимоотношения с времето чрез метафори: „времето ме притиска“, „скаран съм с времето“, „не знам как ще съм с времето“, „нещо не мога да се оправя с времето“… Независимо с какви думи ще го изразим, ние „общуваме“ с времето (и времето общува с нас ).

Можем ли да бъдем равностойни партньори в това общуване? Нещо повече, можем ли да станем добри приятели с времето си!

Бианка Йовова